Tips Persiapan Fisik Ibu Hamil Menjelang Persalinan

Siapa pun tahu bagaimana rasa sakit saat proses persalinan ibu hamil. Persalinan adalah salah satu fase kehamilan yang ditungguh untuk melihat wajah bayi tercinta, sekaligus sebagai tugas terakhir dan terberat bagi bunda. 9 bulan wanita mengandung telah menyiapkan tenaga dan mental untuk mengerjakan dengan kondisi maksimal.

Tips persiapan fisik ibu hamil untuk persalinan di bawah ini dapat diikuti supaya proses kelahiran bayi lebih baik, berikut tipsnya menurut Komunitas Ibu Hamil:

  1. Tubuh yang bersih dan segar akan memberikan banyak manfaat pada saat persalinan. Bunda bisa mandi dengan membersihkan seluruh anggota badan. Hal itu bermaksud agar tidak ada bakteri, virus dan kuman yang menggangu pada masa persalinan. Infeksi pada ibu setelah melahirkan dan bayi dapat dicegah.
  2. Wanita yang melahirkan dapat memperoleh kenyamanan ketika tidak terkendala dengan buang air besar. Jika perut sudah merasa kebelet maka segera BAB agar pada saat melahirkan tidak terkendala.
  3. Dianjurkan untuk mencukur sebagian bulu kemaluan, terutama pada daerah sekitar anus agar proses penjahitan lebih mudah.
  4. Seringlah jalan kaki dengan jarak yang pendek dan singkat agar tubuh tidak kaku.
  5. Makan dan minum makanan yang sehat pada persalinan, dan jangan memakan makanan dengan bau tidak sedap, semisal bawang, petai atau jengkol.

Sumber: Komunitas Ibu Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *