Ajari Si Kecil Untuk Berpuasa? Ini Kiat-kiatnya! (PART 2)

Puasa di bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi kaum muslim yang sudah baligh. Bukan perkara mudah menjalankan puasa untuk pertama kali, apalagi untuk anak-anak. Untuk itu ada baiknya jika kita dapat mengajarkan puasa pada anak sejak dini agar kelas ketika baligh mereka sudah terbiasa dan sudah siap.

Berikut beberapa tips Melatih anak untuk berpuasa di bulan Ramadhan, menurut Komunitas Parenting;

Sebelumnya: Ajari Si Kecil Untuk Berpuasa? Ini Kiat-kiatnya! (PART 1)

7. Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung lemak untuk membantu menghindari rasa lapar dan serat untuk memperlancar buang air besar.

8. Berikan minuman yang mengandung gula seperti teh manis, susu, atau jus buah. Karena gula mudah larut dan diserap oleh tubuh sehingga dapat dengan cepat digunakan sebagai sumber energi.

9. Tidak memberikan vitamin penambah nafsu makan saat sahur karena dapat membuat anak cepat lapar.

10. Di siang hari jika anak kita merasa lapar dan tidak bisa menahan lapar, biarkan mereka makan lalu dilanjutkan puasanya sampai waktu berbuka.

11. Berikan motivasi dan penghargaan kepada anak-anak jika mereka berhasil berpuasa satu hari penuh. Penghargaan tidak harus berupa tambahan uang saku tapi bisa juga dengan memberikan menu spesial kesukaan anak saat berbuka.

12. Saat berbuka puasa, mulailah dengan memakan atau minum yang manis seperti buat kurma atau teh manis. Dianjurkan untuk minum yang hangat tidak dingin (es).

13. Makan saat berbuka jangan sampai kekenyangan karena akan membuat perut sakit sehingga anak menjadi trauma. Makanlah secara bertahap. Misalnya setelah sholat magrib lalu dilanjutkan setelah sholat isya.

Demikian tips melatih anak berpuasa Ramadhan kepada anak-anak. semoga berhasil.

Sumber: Komunitas Parenting

Foto dari Tribun News