Komunitas Baby Bandung Ikuti Workshop Menu Sahur Praktis dan Sehat

Sebagai bentuk komitmen POCARI SWEAT untuk mengajak masyarakat agar tetap sehat saat berpuasa, POCARI SWEAT melaksanakan program “Workshop Menu Sahur praktis dan Sehat” yang diselenggarakan mulai tanggal 8 – 30 April 2019.

Workshop ini membahas tentang cara menyiapkan sajian sahur yang sederhana, praktis namun tetap memperhatikan cara memasaknya sehingga kandungan gizinya terjaga. Peserta dari kegiatan ini, adalah organisasi dan komunitas perempuan dari berbagai kota besar di Indonesia.

Pada tanggal 30 April 2019 lalu, giliran ibu-ibu member Komunitas Baby Bandung di aula Blockchain Cafe, Jalan Kamuning no.8A Bandung. Peserta terdiri dari 47 peserta ibu-ibu member komunitas dan workshop tersebut menghadirkan nutrisionist (ahli gizi) sebagai pembicara.

Rangkaian kegiatan ini juga bekerja sama dengan media massa sebagai partner. Dengan begitu informasi dan tips yang dibagikan oleh para expert dapat disampaikan pada konsumen media tersebut.

Workshop ini akan diselenggarakan secara serentak di 12 kota dengan menggandeng lebih dari 100 media, meliputi media cetak, media online, media TV dan Radio diseluruh Indonesia. Instansi yang terlibat ada di lebih dari 150 instansi dan komunitas yang terdiri dari 10.000 partisipan.

Workshop secara spesifik membahas tentang pemilihan menu makan sahur yang praktis karena persiapan makan sahur yang singkat namun harus tetap memperhatikan kandungan serat, protein dan minuman yang tepat. Kandungan serat ini bisa didapatkan dari sayur dan buah, untuk sayur sendiri cara memasaknya harus tepat sehingga tidak sampai menghilangkan kandungan nutrisi didalamnya.

Sedangkan untuk minuman, ada keterbatasan jumlah yang bisa diminum, sehingga harus memperhatikan kandungan didalamnya. Kebanyakan orang masih memprioritaskan teh dan kopi, padahal keduanya mengandung unsur deuritik. Unsur deuritik ini mengakibatkan kita terstimulasi untuk banyak ke kamar kecil, sehingga kandungan cairan yang kita konsumsi saat sahur banyak yang hilang.

Minuman yang paling tepat untuk sahur adalah minuman yang mengandung Ion, karena tubuh kita terdiri dari air dan ion. Manfaat dari Ion itu adalah untuk membantu proses penyerapan cairan dan membantu menahan cairan lebih lama didalam tubuh. Pocari Sweat, adalah minuman yang memiliki kandungan komposisi air dan ion yang paling mirip dengan cairan tubuh kita. Oleh karena itu, kalau sekeluarga mau minum Pocari Sweat, kemasan 2 Liter pas untuk sahur, supaya bisa berbagi.

———
Artikel ini sudah Terbit di   Ayobandung.com

Penulis: Andres Fatubun
Editor : Andres Fatubun