Tips Self-Care Secara Mental di Saat Pandemi

Mental-being kita merupakan salah satu aspek yang paling terdampak dari masa pandemi ini. Maka dari itu, kita perlu banget menjaga kesehatan mental kita dan mulai peduli dengan diri kita sendiri.

Salah satu hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan menerapkan mental self-care, seperti menyaring berita yang kamu baca apabila merasa overwhelmed atau melakukan teknik relaksasi yang dapat menolong kamu saat kamu merasa stres, cemas, dan/atau tertekan. Berikut tips Self-Care Secara Mental di Saat Pandemi untukmu.

Di samping tips yang sudah dijelaskan di atas, kamu bisa banget mencari hal-hal lainnya yang dirasa mampu menolong mental kamu selama hal tersebut membawa dampak yang positif. Sending love and light to all of you. 

Credit: Komunitas Into The Light
• Diaz & Gede (Jurnal)
• Gia (copywriter)
• Irwan & Mega (konten self-care fisik)
• Hanny & Rahma (konten self-care mental)