Darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang saat ini cukup banyak diderita oleh masyarakat. Penyakit ini juga bisa menjadi penyakit yang serius bila sudah ditahap kronis. Penyebab darah tinggi bisa dari keturunan orang tua atau gaya hidup yang tidak sehat. Jika Anda memiliki riwayat orang tua yang punya penyakit darah tinggi, berarti Anda juga harus waspada bisa terkena hal yang sama. Namun bukan berarti jika Anda tidak ada riwayat keluarga dengan darah tinggi bisa sembarangan menjalani pola hidup, ya! Anda tetap harus menjaga pola hidup yang sehat agar tidak terjangkit penyakit ini. Namun bagi orang yang menderita penyakit tersebut tidak banyak mengetahui bagaimana cara menurunkan darah tinggi.
Berikut Tipsnya Cara Menurunkan Darah Tinggi Paling Aman, yang ditulis oleh Jooke Firmansyah dari Komunitas GueSehat :
Memiliki kecenderungan darah tinggi sebenarnya tidak semenakutkan seperti yang dibicarakan banyak orang. Namun, Anda memang perlu lebih menjaga pola makan dan aktivitas sehari-hari. Pilihlah makanan yang dapat mengurangi darah tinggi dan Anda juga perlu mengurangi aktivitas yang dapat meningkatkan aliran darah. Yoga menjadi olahraga yang sangat baik bagi Anda supaya Anda lebih rileks dan tidak mudah terpancing emosi dan stres.
Beberapa cara di atas juga dapat Anda lakukan sebagai cara menurunkan darah tinggi yang paling aman, bila Anda memang memiliki potensi terjangkit penyakit ini. Hal utama yaitu usahakan jangan stres dan merasa bingung. Tidak ada kata terlambat untuk mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.
Sumber: GueSehat
Foto dari Sonherbal