Peringati Hari Yoga Nasional, Komunitas Yoga di Surabaya Menghelat Yoga Masal

Selain itu, astana dasar sangat cocok bagi orang yang berpuasa. Apalagi jika mereka mengombinasikannya dengan sitali pranayama yang termasuk teknik pernapasan dan meditasi untuk mendinginkan tubuh serta melancarkan peredaran darah.

’’Bernapas dengan gerakan yoga akan memaksimalkan oksigen yang masuk ke tubuh sehingga membantu badan tetap fit saat berpuasa,’’ tutur Caroline.

Meski hanya astana dasar, Nitya Bayurini, 30, sangat merasakan efek yoga masal yang diikuti juga oleh warga keturunan India itu. Bagi dia, yoga saat berpuasa memang cocok menggunakan astana dasar.

’’Gerakannya banyak stretching, terlebih di bagian perut, rasanya benar-benar segar usai beryoga,’’ ungkap perempuan yang sudah enam tahun mengenal yoga.

Sementara itu, President Indian Association-Surabaya Umendra Pratap Singh menyatakan senang lantaran peminat yoga semakin tahun semakin bertambah banyak. Apalagi, peminatnya pun bukan hanya orang tua, melainkan semakin muda.

’’Ini tahun kedua kami menyelenggarakan yoga masal dan jumlahnya meningkat drastis,’’ kata Singh saat ditemui setelah acara.

Ke depannya Singh berharap yoga bisa semakin membumi. Artinya, setiap orang bisa melakukan yoga kapan pun dia mau. Tidak harus ketika ada acara. Tetapi tentu harus memahami astananya lebih dulu untuk meminimalkan cedera.

’’Yoga adalah cara hidup sehat dengan biaya yang sangat murah. Anda cuma butuh ketenangan untuk melakukannya,’’ katanya.

Sumber: Jawa Pos